三峡人家风景区旅游攻略：湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘

三峡人家风景区，位于湖北省宜昌市长江三峡中的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越灯影峡两岸，面积276平方千米。三峡人家风景区“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”，它包括龙进溪（一说“龙津溪”）、天下第四泉、野坡岭、灯影洞、抗战纪念馆、石牌古镇、杨家溪漂流等景区，融合了地质文化、巴文化、楚文化、土家文化、峡江码头文化和抗战军事文化。其旅游内涵可以用“一二三四”来概括，即：一个馆（石牌抗战纪念馆），两个特别项目（三峡人家风情项目和杨家溪军事漂流项目），三个第一（三峡第一湾——明月湾、中华第一神牌——石令牌、长江第一石——灯影石），天下第四泉——蛤蟆泉。其中三峡人家风情项目又分为水上人家、溪边人家、山上人家、今日人家。

一、核心信息

• 地址：湖北省宜昌市夷陵区三斗坪镇石牌村（游客服务中心位于王家坪）
• 级别：国家5A级旅游景区
• 开放时间：
  • 旺季（3-10月）：08:00-17:30（15:00停止售票，末班渡船17:30）
  • 淡季（11-2月）：08:30-17:00（末班渡船时间可能调整）
• 门票：
  • 基础票：150元/人（含景区门票）
  • 必选交通票：渡船30元/人（往返）、大巴30元/人（往返，王家坪至胡金滩码头）
  • 可选项目：
    • 自动扶梯：30元/人（单程，巴王寨登山）
    • 索道：30元/人（单程，灯影石下山）
• 官方电话：0717-8850588（票务咨询）

二、行程规划建议

1. 一日精华游
   • 路线：胡金滩码头→龙进溪→明月阁→巴王寨→灯影石→返程
   • 时间分配：
     • 龙进溪（1.5小时）：乘渡船抵达后，步行游览古帆船、乌篷船、初峡亭，观赏溪边洗衣的幺妹子和划船的姑娘，参与抛绣球婚俗表演。
     • 明月阁（30分钟）：在江边餐厅用餐，推荐洪湖藕炖排骨火锅、鸡汤鱼火锅。
     • 巴王寨（2小时）：乘扶梯或徒步上山，参观巴王宫、茶盐古道，观看土家民俗歌舞、上刀山下火海表演。
     • 灯影石（1小时）：徒步至石令牌、邀月亭，近距离观赏“长江第一石”灯影石，俯瞰明月湾全景。
2. 两日深度游
   • 第一天：三峡人家核心景点+夜游体验
     • 上午：游览龙进溪、巴王寨。
     • 下午：徒步茶盐古道，参观石牌抗战纪念馆，了解抗战历史。
     • 晚上：入住灯影峡宾馆，欣赏江景夜景。
   • 第二天：周边景点联动
     • 上午：前往三峡大坝，体验两坝一峡游船，近距离感受三峡工程。
     • 下午：游览西陵峡风光，观赏峡谷地貌。

三、景点推荐

1. 龙进溪
   • 亮点：古帆船、乌篷船与精巧的初峡亭相映成趣，溪水碧绿，林木苍翠，仿佛置身于一幅山水画中。溪边人家依山傍水，一半着陆，一半入水，可看到溪边洗衣的幺妹子和划船的姑娘。
   • 隐藏玩法：参与抛绣球婚俗表演，扮演新郎，感受土家风情。
2. 巴王寨
   • 亮点：分布在江边山上，可乘索道上山，也可步行爬山。寨内有巴王宫、茶盐古道等景点，可欣赏古巴人风情的仿古表演，观看上刀山下火海等绝技表演。
   • 适合人群：历史爱好者、文化探索者。
3. 灯影石
   • 亮点：矗立在悬崖绝壁之巅，是拍照留影的好地方。从石令牌步行登山至灯影石平台，可零距离欣赏灯影石，鸟瞰明月湾。
   • 实用贴士：建议下午光线柔和时前往，拍摄效果更佳。
4. 石牌抗战纪念馆
   • 亮点：了解抗战历史，感受革命精神。

四、交通指南

1. 自驾
   • 路线：导航至“三峡人家王家坪游客中心”，沪蓉高速或翻坝高速直达。
   • 停车：王家坪大型停车场（免费），周末及节假日需换乘景区中转大巴（免费）。
2. 公共交通
   • 宜昌出发：
     • 公交车：夷陵广场乘坐10-1路公交车直达，全程票价15元，首班8:05，末班返程17:30。
     • 游轮：黄柏河码头乘坐三峡人家系列游轮，单程约1小时，早上8:00-10:00发船，下午15:00-16:00返程。
     • 直通车：宜昌万达广场对面的三峡游客中心搭乘直通车直达。
3. 景区内交通
   • 渡船：胡金滩码头至龙进溪码头，往返30元/人。
   • 大巴：王家坪至胡金滩码头，往返30元/人。
   • 扶梯/索道：可选乘，单程30元/人。

五、美食推荐

1. 景区内
   • 明月阁餐厅：位于索道码头，提供洪湖藕炖排骨火锅、鸡汤鱼火锅、金汤长江鲢鱼火锅等特色菜。
   • 灯影峡宾馆餐厅：位于杨家溪码头，提供农家抬格子、农家香肠等地道美食。
2. 景区周边
   • 土家腊肉：三峡人家特色美食，肉质鲜美，香气扑鼻。
   • 三峡脐橙：当地特产，口感清甜，汁多味美。
   • 洪湖藕炖排骨火锅：藕香浓郁，排骨鲜嫩，营养丰富。

六、住宿推荐

1. 灯影峡宾馆
   • 亮点：独揽一线江景，环境幽雅静谧，内设豪华套房、标准房等，推窗即可欣赏美丽的明月湾。
2. 宜昌苏家别院民宿
   • 亮点：位于乐天溪镇王家坪村，毗邻胡金滩码头，建筑巧借山水灵韵，青瓦白墙古朴典雅。提供多样房型，部分房间有江景露台，配套餐厅、停车场、充电桩等设施。

七、注意事项

1. 购票与预约
   • 门票建议提前3天通过景区官网预订，现场扫码购票可能遇到网络延迟。
   • 持学生证、老年证等优惠证件需走人工通道核验，退役军人优待证可享门票半价。
2. 游览安全
   • 景区内石阶较多，部分路段坡度超过45度，建议穿防滑防水登山鞋，随身背包重量控制在5公斤内。
   • 山区常伴有短时小雨，备好折叠雨伞或轻便雨衣。
3. 文化礼仪
   • 尊重土家文化，参与婚俗表演等互动项目时，遵守工作人员指导。
   • 观看上刀山下火海等绝技表演时，保持安静，勿随意打断。
4. 避坑指南
   • 景区内自带泡面要收5元热水费，可在景区吃自助餐（15元/人）。
   • 购买工艺品时，认准景区官方商店的防伪标识。
   • 与猕猴接触保持3米以上距离，投喂食物使用景区提供的专用饲料。