四姑娘山景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，其保护区东距成都220千米。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，总面积560平方千米。区内的河流属长江上游二级支流大渡河流域青衣江水系，植被属川西高山峡谷针叶林地带。区内分布有大熊猫、雪豹、四川羚牛等国家重点保护野生动物。四姑娘山风景名胜区核心景点为三沟四峰，三沟为双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰为幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
一、景区基础信息
地理位置：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇，地处川西高原，距成都约200公里。
景区级别：国家AAAAA级旅游景区，世界自然遗产地，以“四姑娘山”（幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山）为核心，集雪山、冰川、森林、草甸、湖泊于一体。
开放时间：07:30-17:30（具体可能因季节调整，以景区公告为准）。
门票价格：
- 双桥沟：全价80元/人，观光车70元/人。
- 长坪沟：全价70元/人，观光车20元/人。
- 海子沟：全价60元/人。
- 联票（双桥沟+长坪沟+海子沟）：150元/人（3日内有效）。
二、核心景点解析
- 双桥沟
- 特色：四姑娘山景区开发最完善的沟谷，全程可乘观光车游览。
- 亮点：红杉林、布达拉峰、四姑娜措等景点，秋季彩林斑斓，冬季雪景壮丽。
- 长坪沟
- 特色：徒步爱好者的天堂，可骑马或徒步穿越原始森林。
- 亮点：枯树滩、木骡子、红石阵等景点，夏季野花盛开，秋季红叶满山。
- 海子沟
- 特色：以高山湖泊为主，适合深度徒步和摄影。
- 亮点：大海子、花海子、八角棚海等景点，湖水清澈见底，四周雪山环绕。
- 幺妹峰
- 特色：四姑娘山主峰，海拔6250米，被誉为“蜀山之后”。
- 亮点：登山爱好者的圣地，需专业装备和向导。
- 猫鼻梁观景台
- 特色：免费观景台，可俯瞰四姑娘山全景。
- 亮点：拍摄四姑娘山日出的绝佳位置。
三、经典旅游路线
一日游（精华路线）
- 路线：游客中心 → 双桥沟（乘观光车） → 红杉林 → 布达拉峰 → 四姑娜措 → 返程。
- 时长：约5-6小时，适合时间紧凑的游客。
两日游（深度体验）
- Day1：四姑娘山景区 → 双桥沟 → 长坪沟（宿四姑娘山镇酒店）。
- Day2：长坪沟 → 海子沟 → 猫鼻梁观景台 → 返程。
- 提示：两日游需徒步约15公里，建议提前准备徒步装备。
四、最佳旅游时间
- 四季特色：
- 春季（4-5月）：雪山脚下野花盛开，适合摄影。
- 夏季（6-8月）：避暑胜地，可参加景区举办的徒步节，但需防雨季阵雨。
- 秋季（9-10月）：红叶满山，彩林斑斓，摄影佳季。
- 冬季（11-3月）：雪景壮丽，但部分路段可能结冰，需谨慎前往。
五、交通指南
外部交通
- 大巴：成都茶店子汽车站 → 小金县 → 四姑娘山镇，车程约5小时，票价约90元。
- 自驾：成都 → 蓉昌高速 → 350国道 → 四姑娘山镇，约3.5小时，景区有停车场。
- 直通车：成都宽窄巷子、武侯祠等景点有景区直通车，含门票套餐。
内部交通
- 观光车：双桥沟和长坪沟内必须乘坐观光车，车票已包含在门票内。
- 骑马：长坪沟和海子沟可骑马，费用约200-400元/人。
- 步行：部分路段可步行游览，适合喜欢徒步的游客。
六、住宿推荐
高端酒店
- 四姑娘山斯古拉庄园酒店
- 特色：近四姑娘山景区，设施完善，服务一流。
- 评分：4.8/5，适合家庭度假或商务出行。
- 四姑娘山圣地映像酒店
- 特色：近四姑娘山景区，环境优美，可远眺雪山。
- 评分：4.7/5，性价比高。
特色民宿
- 四姑娘山空山民宿
- 特色：近四姑娘山景区，体验藏式风情，适合静心修养。
- 评分：4.7/5，性价比高。
七、美食攻略
必吃餐厅
- 四姑娘山阿巴郎藏餐厅
- 特色：提供四姑娘山特色菜，如牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼等。
- 地址：小金县四姑娘山镇。
- 四姑娘山美食街
- 特色：集合多家餐馆，提供川菜、藏餐等多种选择。
- 地址：四姑娘山镇。
地道小吃
- 牦牛肉火锅：选用当地牦牛肉，肉质鲜嫩，汤汁鲜美。
- 酥油茶：藏族传统饮品，口感醇厚，可御寒。
- 青稞饼：以青稞面为原料，口感酥脆，是藏族人的主食之一。
八、注意事项
- 安全：穿防滑鞋，携带雨具，避免夜间游览，注意防寒和安全。
- 环保：禁止携带火种，禁止吸烟，保护景区环境。
- 优惠：儿童、老人凭证件享优惠，具体以景区公告为准。
- 高原反应：四姑娘山海拔较高，部分游客可能出现高原反应，建议提前做好准备，如携带氧气瓶、药物等。
九、避坑指南
- 订票：建议通过官方渠道购票，避免黄牛票。
- 时间规划：避开节假日人流高峰，合理安排行程，建议早上游玩核心景点。
- 饮食卫生：选择正规餐馆，避免生冷食物，注意食品安全。
- 交通选择：自驾更便捷，大巴需预留充足时间，避免误车。
结语：四姑娘山景区以“四姑娘山”和自然风光为核心，四季皆宜。避开人流高峰，可深度体验“东方阿尔卑斯”的纯净与美丽，感受“蜀山之后”的独特魅力。
