珠穆朗玛国家公园是世界上海拔最高的国家公园，公园于2012年10月26日正式挂牌。至此，西藏形成了珠穆朗玛、雅鲁藏布大峡谷和纳木错三大国家公园。珠穆朗玛国家公园位于西藏自治区西南与尼泊尔交界处，覆盖西藏自治区日喀则地区定日、吉隆等6县，总面积7．8万平方公里；包括嘎玛沟、吉隆沟两条生态谷地；珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等5座海拔8000米以上的高峰和10余座海拔7000米以上的山峰，以及绒布冰川等众多冰川和拉孜（县）民俗文化旅游园区、拉孜锡钦温泉景区、樟木雪步岗森林生态旅游景区等。
一、基本信息
- 地理位置：西藏自治区日喀则市定日县与尼泊尔交界处，覆盖日喀则定日、吉隆等6县。
- 面积：7.8万平方公里，地跨西藏高原与喜马拉雅山地两大自然区域。
- 核心标签：世界海拔最高国家公园、全球唯一可同时观赏5座8000米级雪峰的观景台（加乌拉山口）。
二、开放时间与门票
- 开放时间：全年24小时开放。
- 门票价格：
- 成人票：160元（随买随用，需取票）。
- 儿童票：80元（规则同上）。
- 套票（含环保车等）：446元（需提前预订，无需取票）。
- 车辆费用：小车400元/辆，大车600元/辆（环境保护费）。
三、核心景点解析
- 珠峰大本营
- 世界最高观景台，可近距离观赏珠峰（海拔8848米）及周边4座8000米级山峰。
- 夜间星空璀璨，建议携带三脚架拍摄星轨。
- 加乌拉山口
- 海拔5200米，全球唯一可同时观赏马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰、希夏邦马峰的观景台。
- 途经“天路”108道弯，自驾需谨慎。
- 绒布寺
- 世界海拔最高寺庙（5100米），观赏珠峰旗云与日照金山的绝佳位置。
- 喜马拉雅五条沟
- 嘎玛沟：雪山峡谷森林交织，夏季徒步圣地。
- 吉隆沟：被称“西藏小瑞士”，瀑布草甸古村共存。
四、推荐游览路线
📅 经典3日路线（适合首次游客）
- Day1：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则（宿日喀则，参观扎什伦布寺）。
- Day2：日喀则→加乌拉山口→珠峰大本营（夜宿帐篷营地，拍摄星空）。
- Day3：珠峰大本营→绒布寺→定日县→拉萨（返程）。
📅 深度5日路线（徒步爱好者）
- Day1-2：拉萨→日喀则→定日县。
- Day3：定日县→嘎玛沟徒步（露营）。
- Day4：嘎玛沟→珠峰东坡→返回定日县。
- Day5：定日县→拉萨。
五、交通方式
- 自驾：拉萨沿318国道至定日县，全程约600公里，耗时12小时（需有高原驾驶经验）。
- 包车/跟团：拉萨包车费用约1000元/天（拼车更划算），跟团4日游价格2000-3000元/人。
- 公共交通：拉萨北郊客运站有班车至定日县，再转乘至珠峰大本营（需提前联系当地车辆）。
六、住宿选择
- 珠峰大本营：帐篷营地（50-100元/床位，无独立卫浴）。
- 定日县：平措康桑珠峰大本营富氧酒店（提供供氧、地暖，海拔4300米）。
- 巴松村：家庭旅馆（独立卫浴，海拔较低）。
- 岗嘎镇：经济型酒店（推窗见珠峰，适合不上大本营的游客）。
七、餐饮推荐
- 平措康桑餐厅：牦牛肉火锅、藏式酸奶。
- 定日和睦之家：川菜（推荐回锅肉、麻婆豆腐）。
- 珠峰大本营帐篷营地：饮品、西式甜点（适合观星时食用）。
八、最佳旅游时间
- 春季（3-5月）：雪山融雪，山花烂漫，空气清新。
- 秋季（9-11月）：天气晴朗，天空湛蓝，适合摄影。
- 避坑提示：夏季多雨多雾，冬季气温极低，非专业游客慎选。
九、特色活动
- 星空摄影：珠峰大本营夜间星空（需专业设备）。
- 绒布寺转经：体验藏传佛教文化。
- 嘎玛沟徒步：夏季徒步（需办理登山许可证）。
- 加乌拉山口航拍：108道弯与五座雪峰同框。
十、旅游注意事项
- 高原反应：提前服用红景天，携带氧气瓶，避免剧烈运动。
- 证件准备：身份证、边防证（日喀则地区需办理）。
- 环保要求：禁止乱扔垃圾，尊重当地习俗。
- 衣物建议：防风羽绒服、墨镜、防晒霜（紫外线极强）。
十一、周边联游建议
- 纳木错湖：西藏三大圣湖之一，距拉萨3小时车程。
- 羊卓雍措：高原蓝宝石，可环湖游览。
- 吉隆沟：喜马拉雅后花园，适合2日深度游。
- 尼泊尔加德满都：从樟木口岸入境，体验异域文化（需办理签证）。
