白马河生态民俗风情景区位于甘肃省陇南市文县城西3公里白马河的铁楼藏族乡境内，属亚热带季风气候与山地气候过渡带，并实行免门票政策。景区地处白马藏族聚居区，保留着传统村寨建筑、生活衣着及婚丧祭祀等古老习俗，核心村落包括草河坝村等省级乡村旅游示范村。境内山峦叠嶂，云瀑寺玻璃栈道建于悬崖之上，长近百米，可俯瞰飞瀑流泉及民俗新村。白马藏族完整传承"池哥昼"面具舞，每年农历二月十九举行拜水节祭祀活动，包含迎水神、祭水神等仪式。景区内设白马民俗文化博物馆，并推出《白马盛典》实景剧演出。民居建筑依山而建，廊桥、古树与流水相映成趣。农家乐及民宿接待量饱和，夜间活动在草河坝村白马魂广场举办。主要自然景观含石门沟瀑布、红海等，其中瀑布高80米，旁有清乾隆年间观音阁遗址。
基本信息
- 地理位置：甘肃省陇南市文县城西3公里白马河铁楼藏族乡境内，属国家AAAA级旅游景区。
- 气候特征：亚热带季风气候与山地气候过渡带，年均气温12-14℃，最佳游览期为4-10月，夏季清凉（20-28℃），冬季偶有降雪。
开放时间与门票
- 开放时间：全年8:00-18:00（旺季延长至21:00），五一、国庆等假期实行分时段限流，建议上午9点前或下午4点后错峰入园。
- 门票政策：实行免门票政策，景区内部分景点（如《白马盛典》实景剧、玻璃栈道）需单独购票，学生、老人、特殊人群凭证件享受优惠。
核心景点解析
- 石门沟瀑布：高80米瀑布群，旁有清乾隆年间观音阁遗址，可俯瞰飞瀑流泉与民俗新村。
- 云瀑寺玻璃栈道：建于悬崖之上，长近百米，可俯瞰峡谷景观与白马藏族村寨。
- 白马民俗文化博物馆：展示白马藏族传统服饰、面具、乐器等文化遗产，定期举办“池哥昼”面具舞表演。
- 草河坝村：省级乡村旅游示范村，保留木构民居、廊桥、古树与流水景观，夜间在白马魂广场举办火圈舞狂欢。
- 红海景观：天然形成的红色湖泊，四季色彩斑斓，与周边森林、溪流构成“山水画廊”。
推荐游览路线
- 经典环线（1日游）：景区入口→石门沟瀑布→云瀑寺玻璃栈道→白马民俗文化博物馆→草河坝村（夜宿民宿，参与火圈舞）。
- 深度2日游：
- 首日：环湖徒步→乘船游览→探访黄林沟或苜蓿坪；
- 次日：联游青木川古镇（陕西交界），体验魏氏宅院、回龙场老街等历史遗迹。
交通方式
- 自驾：兰海高速→成武高速→文县出口→沿S218省道直达，景区内设停车场，自驾车辆需停在指定区域。
- 公共交通：兰州/西安乘火车至陇南站，转乘大巴至文县，再包车前往景区；或从汉中机场乘大巴直达。
- 景区内交通：建议步行或租用景区电瓶车（20元/人），部分路段可自驾（需提前确认）。
住宿选择
- 高端民宿：“熊猫谷·隐舍”悬崖木屋，配备全智能化设施、独立观景平台，提供亲子房与标准间。
- 特色民宿：阳尕山精品民宿（达嘎云居）、归园田居民宿（乙级民宿），均位于森林氧吧中，提供木屋、星空房等特色房型。
- 县城住宿：文县海天生态酒店，交通便利，设施齐全。
餐饮推荐
- 特色美食：天麻宴、茶叶膳、腊肉腊排、洋芋糍粑、蜂蜜核桃、野生菌汤。
- 推荐地点：草河坝村农家乐、屯寨村田园小火锅、小汪热米皮餐饮店。
最佳旅游时间
- 旺季（4-10月）：气候宜人，瀑布水量充沛，植被翠绿，适合徒步、摄影、非遗体验。
- 节庆活动：农历二月十九拜水节（迎水神、祭水神仪式）、五一“池哥昼”面具舞、中秋火圈舞狂欢。
特色活动
- 非遗体验：“池哥昼”面具舞、土琵琶弹唱、婚俗对唱、上刀山下火海绝技。
- 生态探险：石门沟徒步、玻璃栈道挑战、森林露营、溪流垂钓。
- 文化活动：《白马盛典》实景剧、白马藏族服饰体验、五色咂杆酒酿造展示。
旅游注意事项
- 安全提示：遵守景区规定，不擅自进入未开发区域；注意防滑、防寒、防晒；携带常用药品（如感冒药、晕车药）。
- 环保要求：不乱扔垃圾，保护生态环境，不破坏植被；尊重当地民俗（如“男嫁女娶”习俗）。
- 文明旅游：遵守《中国公民国内旅游行为公约》，不喧哗扰民，不随意攀爬文物古迹。
周边联游建议
- 陇南市内：阳坝生态区（亚热带雨林）、官鹅沟（峡谷瀑布）、万象洞（溶洞奇观）、西狭颂（摩崖石刻）。
- 跨省线路：青木川古镇（陕西）、略阳灵岩寺、汉中石门栈道、成都-广元-青木川-云屏生态走廊。
