通湖草原旅游区，位于阿拉善左旗腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市26公里。通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观。通湖草原旅游区主要由浩瀚的腾格里沙漠、绿草茵茵的草原，形形色色的湖泊和拔起于大漠于草原间的骆驼山等各具特色的自然资源组成。在大自然的造化下，他们既各自独立又和谐组合，魅力多姿，美轮美奂。
基本信息
位置：内蒙古自治区阿拉善盟腾格里沙漠腹地，距宁夏中卫市26公里，国家AAAA级景区，被誉为“沙漠中的伊甸园”。
核心特色：沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等自然人文景观融合，兼具沙漠探险、草原度假、民俗体验功能，是“中国最美沙漠草原”之一。
开放时间与门票
- 开放时间：全年08:00-22:00（具体以景区公告为准），建议游玩时长1天。
- 门票政策：成人票约60-100元（现场购票，无需预约），儿童6周岁（含）以下或身高1.2米（含）以下免票，学生、老人凭证享优惠。套票（含沙漠越野、骑骆驼、篝火晚会等）约1200元起，需提前确认包含项目。
- 优惠提示：部分时段推出“沙坡头+通湖草原”联票，性价比更高。
核心景点解析
- 沙漠景观：腾格里沙漠腹地，可体验骑骆驼、沙漠越野车冲沙、滑沙，观赏沙漠日出/日落。
- 草原湿地：绿洲、沙泉、盐湖交织，可徒步穿越湿地草原，观赏野生动物（如野兔、鸟类）。
- 牧村文化：蒙古包群落、牧民生活体验区，可参与挤牛奶、制作奶食品、放牧等民俗活动。
- 夜间活动：篝火晚会、烤全羊仪式、马头琴表演、星空观测，结合《马到成功》大型马文化演艺（60分钟，含《人马情缘》《铁蹄战鼓》等节目）。
- 特色住宿：七号星空帐篷酒店（含马头琴手工制作、陨石讲座、沙漠研学）、传统蒙古包（带独立卫浴，人均150元起）。
推荐游览路线
- 经典一日游：
- 上午：沙漠日出观景台→骑马穿越3公里绿洲→沙漠越野车冲沙体验；
- 下午：盐湖湿地徒步→骆驼湖挖锁阳（当地药材）→牧民生活体验（挤牛奶、制作奶食品）；
- 晚上：篝火晚会+烤全羊仪式+《马到成功》演艺，夜宿星空帐篷或蒙古包。
- 深度两日游：
- Day1：沙漠探险+草原湿地游览+夜间活动；
- Day2：周边联游（沙坡头、中卫市）或参与沙漠研学活动（如沙漠植物认知、环保实践）。
交通方式
- 自驾：银川沿山公路→银巴路收费站→沿山公路→栾井滩右转直达；或中卫下高速→沙坡头八车道→迎水路口右转→银闫公路按指示牌行驶。景区停车场免费。
- 公共交通：中卫市乘班车至腾格里沙漠经济开发区，转景区直通车；或从沙坡头骑骆驼、徒步穿越沙漠抵达。
- 包车/租车：银川/中卫包车约200-400元/天，适合家庭或团队出行。
住宿选择
- 景区内：七号星空帐篷酒店（特色体验，含研学活动）、传统蒙古包（经济型，人均150元起）。
- 周边住宿：阿拉善左旗酒店（如阿拉善左旗通湖草原蒙古包酒店，评分4.6），或中卫市高端酒店（如沙漠莲花酒店）。
餐饮推荐
- 特色美食：烤全羊、手扒肉、蒙古锅茶、碳烤羊排、肚包肉、沙葱炒鸡蛋、蒙古老酸奶。
- 推荐餐厅：景区内蒙古包餐厅、浩日沁·蒙式餐厅（人均80-120元），体验正宗蒙餐风味。
- 注意事项：景区内餐饮价格较高，建议自备零食；避免非官方摊点购买高价商品。
最佳旅游时间
- 夏季（6-8月）：草原绿意盎然，适合避暑、沙漠探险、夜间篝火晚会。
- 秋季（9-10月）：天气凉爽，层林尽染，适合摄影、深度游。
- 节庆时段：清明小长假（风筝文化节）、暑期（沙漠研学）、国庆（篝火晚会、马文化演艺）。
特色活动
- 沙漠活动：骑骆驼、沙漠越野车冲沙、滑沙、沙漠徒步、观星。
- 民俗体验：牧民生活体验（挤牛奶、制作奶食品）、马头琴表演、蒙古族歌舞。
- 节庆活动：风筝文化节（巨型风筝放飞）、《马到成功》马文化演艺、篝火晚会、烤全羊仪式。
- 研学活动：沙漠植物认知、环保实践、陨石讲座、马头琴手工制作。
旅游注意事项
- 安全与环保：沙漠活动需遵守专业指导，避免单独行动；保护沙漠生态，不乱扔垃圾，不破坏植被。
- 气候与装备：昼夜温差大（夏季防晒，冬季防寒），备防晒霜、防风沙装备、保暖衣物；沙漠中午地表温度高，需备冰袖、墨镜。
- 健康提示：参与骑马、越野车等活动需注意安全，备晕车药、防蚊液；高血压、心脏病患者慎选高强度项目。
- 证件与预约：携带身份证，部分项目需提前预约；儿童免票需提供有效证件。
- 消费提示：景区内物价较高，建议自备零食；避免非官方骑马项目（收费混乱）。
周边联游建议
- 沙坡头：沙漠与黄河交汇景观，体验滑沙、黄河漂流、沙漠骆驼。
- 中卫市：城市观光，打卡高庙、中卫博物馆，体验黄河文化。
- 阿拉善左旗：探访贺兰山、腾格里沙漠边缘，感受戈壁风情。
- 额济纳旗：秋季胡杨林景观，适合摄影与深度游。
