宋山森林公园位于湖北省宜都市高坝洲镇宋山冲村，是国家AAA级旅游景区、省级森林公园，森林覆盖率达100%。景区以“香山、圣山、长寿山”闻名，拥有千年垂枝银杏、百年桂花林、十万松涛林、百亩方向竹等自然景观，以及唐代法泉寺佛教遗址，现存临济宗碑刻及明清功德碑。景区设有实物古迹展示墙“寻古墙”，集中陈列历代碑刻与石雕文物。升级改造项目总投资近1亿元，新建游客中心、喷泉广场、智能化设施，打造含登山步道、微景观的新中式文化公园。特色项目包含“宋山十大碗”传统美食、“长寿汤”养生膳食、帐篷宾馆“野人巢”及中小学实践基地“宋山十八课”。
基本信息
- 位置：湖北省宜昌市宜都市高坝洲镇宋山冲村，距宜昌市区约40公里，地处长江与清江交汇处，属省级森林公园、国家3A级旅游景区。
- 特色：森林覆盖率100%，以“香山、圣山、长寿山”闻名，拥有千年垂枝银杏、百年桂花林、十万松涛林、百亩方向竹等珍稀植物，唐代法泉寺遗址、檀香弥漫、四季花卉交替开放，结合“长寿汤”养生膳食、“宋山十大碗”传统美食及“野人巢”帐篷住宿，形成自然与人文交融的生态康养胜地。
开放时间与门票
- 开放时间：全年开放，周一至周日09:00-17:00（16:30停止入园），具体以景区公告为准。
- 门票：成人票40元，优惠人群（65岁以上老人、现役军人、残疾人持证免费；60-64岁长者半票）。试运营期间或特定时段可能免票，建议出行前通过“文旅宜都”公众号确认。
- 购票方式：现场购票或线上预约（支持电子支付），援鄂医疗队员及湖北医护人员凭“灵秀湖北感恩卡”可携亲属免票至2025年底。
核心景点解析
- 自然景观：
- 千年垂枝银杏：树龄超千年，枝干垂落如瀑，秋季金黄璀璨，被誉为“长寿树”。
- 百年桂花林：四季飘香，秋季桂花盛开时香气浓郁，搭配竹林形成“香山”特色。
- 十万松涛林：松林茂密，风过时松涛阵阵，适合徒步与静心。
- 百亩方向竹：楠竹、桂竹、紫竹等数十种竹类形成竹海景观，紫竹因深紫色竹竿成为特色观赏品种。
- 法泉寺遗址：唐代佛教遗址，现存临济宗碑刻及明清功德碑，兼具历史与宗教文化价值。
- 人文景观：
- 寻古墙：实物古迹展示墙，陈列历代碑刻与石雕文物，展现宋山历史脉络。
- 宋山十八课：中小学实践教育基地，结合自然教育与课程体验。
- 长寿汤体验：依托优质泉水与长寿文化，提供养生膳食体验。
推荐游览路线
- 经典路线（2-3小时）：游客中心→千年垂枝银杏→百年桂花林→方向竹海→法泉寺→寻古墙→出口，沿途可欣赏自然景观与人文遗迹。
- 深度路线（全天）：上午游览核心景观，下午参与竹文化节、生态徒步或季节性主题活动（如春季“香山花朝节”、秋季“银杏红叶季”），傍晚体验“宋山十大碗”或“长寿汤”，夜宿“野人巢”帐篷宾馆。
- 亲子路线：结合“宋山十八课”实践教育、竹编制作、竹林摄影、亲子DIY活动，搭配“野人巢”住宿体验，适合家庭出游。
交通方式
- 自驾：导航“宋山森林公园”，推荐路线：宋山街→清江三桥→宋高路，景区设免费停车场（可容纳150余辆车）。
- 公共交通：
- 宜昌市区乘班车至宜都，转乘宜都601、803、3路、1路换乘305路至宋山森林公园。
- 枝城火车站有专车直达景区，或从宜昌三峡机场乘航班至宜昌，再转乘公交或班车。
住宿选择
- 景区内：
- 野人巢帐篷宾馆：特色住宿体验，适合亲子或情侣，需提前预订。
- 宋山十八课实践基地：提供住宿与教育结合的体验，适合团队或家庭。
- 周边：
- 宜都山城水都温泉大饭店：高端住宿，含温泉设施，距景区约20分钟车程。
- 宜都国际大酒店：商务或家庭出行选择，配套完善。
餐饮推荐
- 景区内：宋山餐厅提供“宋山十大碗”传统美食、“长寿汤”养生膳食，以及土家腊肉、竹筒饭、长江鱼鲜等特色菜肴。
- 周边：宜都市区农家乐，如太和烧鸡、叉烧、雷州酸菜，或宜昌市区海鲜餐厅，搭配潮州工夫茶体验。
最佳旅游时间
- 春季（3-5月）：花朝节、杜鹃花盛开，气候宜人，适合徒步与摄影。
- 秋季（10-11月）：银杏红叶季，色彩斑斓，适合赏秋与文化体验。
- 夏季（6-8月）：避暑胜地，可参与水上活动，但需注意防晒防暑。
- 冬季（12-2月）：人少景静，适合深度游及长寿文化探访。
特色活动
- 节庆活动：春季“香山花朝节”、秋季“银杏红叶季”、国庆风铃节、竹文化节等，结合民俗表演与互动体验。
- 日常体验：竹编制作、竹林摄影、生态徒步、法泉寺祈福、长寿汤体验、中小学实践课程。
- 文化活动：科普教育讲座、植物知识竞赛、亲子DIY活动、非遗工坊（如扎染、灰塑）。
旅游注意事项
- 安全提示：林区禁明火，潭水深区域勿靠近；儿童需成人陪同；雨季注意防滑，提前查询天气。
- 环保提示：垃圾随身带走，保护森林生态；禁止采摘植被或刻画文物。
- 准备事项：自备防晒霜、防蚊液、急救药品；穿舒适徒步鞋；携带身份证及优惠证件；备足饮用水及零食（景区内商品有限）。
- 预订提示：旺季提前预约门票、住宿及热门活动，关注“文旅宜都”公众号获取实时信息。
周边联游建议
- 三峡大坝：世界最大水电站，距宋山约1小时车程，体验“高峡出平湖”的壮丽景观。
- 清江画廊：清江风光带，适合游船与摄影，距宋山约40分钟车程。
- 宜昌大撤退纪念园：缅怀抗战历史，距景区约20分钟车程。
- 秭归屈原故里：探访屈原文化，体验端午习俗，距景区约1.5小时车程。
