冰雪旅游火热 “雪场新手”开心玩耍也要当心

这个冬季，冰雪旅游火热“出圈”，看冰雕、逛冰雪乐园、滑雪等项目让不少南方游客流连忘返，但一些雪场新手也因此容易受伤。记者走访发现，武汉多家医院接诊的骨折患者中，有些是在滑雪时受伤。1月24日，骨科专家提醒，玩冰雪项目时应在专业人士的指导下进行。

滑雪新手刚上雪道就摔伤手腕

当下“冰雪旅游”正热，53岁的郭先生（化姓）动了心，于1月7日报了一个6天行程的旅行团去北方去玩雪。郭先生没想到，他刚上雪场没多久，就因为自己滑雪技术“太菜”不慎摔伤。据郭先生回忆，他当时穿戴好装备后迫不及待地冲向初级雪道，作为新手，他对滑雪技巧一无所知，全凭自己的感觉来，好几次人没站稳直往前溜。郭先生小步试滑了一会，因前方有游客，他在避让时乱了阵脚，失去平衡右翻倒地，当即右手疼痛感剧烈。随后，他被送往当地医院，拍片发现右侧桡骨远端骨折，医生通过手法对骨折处复位，并用夹板固定。郭先生说，他坚持绑着夹板完成了旅行。1月13日，郭先生返汉后赶到武汉市第四医院古田院区检查，CT扫描发现，他右侧桡骨碎成了三段，呈粉碎性骨折，且有碎片游离在手内，需要接受手术治疗。该院手外科副主任医师冯伟团队为其修复固定了骨折部位，郭先生术后恢复得不错，已于1月23日出院。巧的是，郭先生出院当天，一名六旬患者到该科复查。她表示，自己也是和朋友玩雪时不小心滑倒，第一反应就是用手撑地，结果导致右手尺桡骨远端骨折，需要手术治疗。

建议在专业人士指导下玩冰雪项目

记者走访发现，因滑雪不慎受伤的游客中，大多是手腕骨折。为此，武汉市第四医院手外科住院医师陈海仁解释，滑倒时很多人会下意识地用手掌撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。如果摔倒时能做出正确反应，可以大大减少骨折等受伤的概率。

比如，人向后摔倒时，应尽量用双手护住头部，双脚顺势抬起，向后泄力，让力量从臀部向上分散到背部，以减少胸腰椎骨折的概率；如向前摔倒，应尽量用双手抱住头面部，顺势向前滚动；当侧向摔倒时，尽量伸直摔倒一侧的手臂，利用手臂力量着地，然后双脚顺势向上抬起，将力量从髋部向上分散到上半身，从而减少髋部骨折的概率。

冯伟表示，游客在游玩时不慎摔倒后，应首先保持冷静，不要急于起身，应先检查大腿、腰部和手腕，通过活动来感觉伤情程度。一旦出现剧烈疼痛，切勿自行活动受伤关节，也不要随意揉捏受伤部位；感觉腰椎可能受伤时，应保持平躺姿势，以避免造成二次受伤，身边人可拨打120求助。

冬季去北方旅游，少不了滑雪、滑冰等项目。冯伟解释，游客们在进行冰雪运动时，一定要在专业人员的指导下进行，不可盲目游玩，且在运动时应做好手腕、膝盖、髋部等关节的防护措施。在冰雪路面行走时，尽量选择鞋底粗糙、有条纹的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋；双手尽量不要插在兜里，适度摆动能增加身体平衡；上下台阶时，要掌握好身体的重心；如有护栏，应尽量用手抓紧，保持身体平衡；最好走“企鹅步”，即像企鹅一样迈着小碎步前进，步幅尽量小，速度尽量慢且保持固定步频，让双脚平摊身体的重量，这样不容易摔倒。