瓦日乡是四川省甘孜藏族自治州道孚县辖乡。1956年置瓦日乡，1960年改瓦日公社，1984年复瓦日乡。

　　瓦日乡位于县境中部，距县城18公里。面积138平方公里，人口0.2万。雅(江)道(孚)公路过境。辖孟拖、根基、尧日、列瓦、鲁村、卓卡、热瓦、布日窝8个村委会。

　　瓦日乡农业主产青稞、小麦、马铃薯。