四姑娘山景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，其保护区东距成都220千米。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，总面积560平方千米。区内的河流属长江上游二级支流大渡河流域青衣江水系，植被属川西高山峡谷针叶林地带。区内分布有大熊猫、雪豹、四川羚牛等国家重点保护野生动物。四姑娘山风景名胜区核心景点为三沟四峰，三沟为双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰为幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
一、基本信息
- 地理位置：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇
- 景区类型：国家AAAA级景区、世界自然遗产候选地
- 核心景点：双桥沟、长坪沟、海子沟（三沟独立售票）
- 景区电话：0837-2791063（咨询/救援）
二、开放时间与门票
| 项目 |
详情 |
| 开放时间 |
旺季（4-11月）08:00-17:30，淡季（12-3月）08:30-17:00
停止售票/入场：15:00（双桥沟），14:00（长坪沟/海子沟） |
| 门票价格 |
- 双桥沟：全价票80元，优惠票40元（学生/老人）
- 长坪沟：全价票70元，优惠票35元
- 海子沟：全价票60元，优惠票30元
- 观光车：双桥沟70元/人，长坪沟20元/人 |
| 购票方式 |
官方公众号“四姑娘山景区”预约，五一/国庆需提前3天订票 |
三、核心景点解析
- 双桥沟
- 特色：开发最完善，红杉林、布达拉峰、四姑娜措、撵鱼坝漂流（雪水期最佳）。
- 推荐玩法：观光车游览+红杉林徒步，反向游览避人流。
- 长坪沟
- 特色：马道徒步，虫虫脚瀑布、木骡子营地，适合骑马体验。
- 推荐玩法：徒步栈道探秘，下午错峰骑马。
- 海子沟
- 特色：登山者天堂，大海子、花海子，适合户外露营。
- 推荐玩法：专业向导陪同，登山备案必备。
四、推荐游览路线
- 一日精华游
- 两日深度游
- Day1：双桥沟全日游
- Day2：长坪沟徒步+骑马，夜宿四姑娘山镇
- 三日户外游
- Day1：双桥沟
- Day2：长坪沟徒步至木骡子
- Day3：海子沟登山/露营
五、交通方式
- 自驾
- 线路：成都→蓉昌高速→中国熊猫大道→四姑娘山镇（约4小时）
- 提示：五一/国庆需5:00前出发，避堵映秀段。
- 公共交通
- 大巴：成都茶店子客运站→小金县，每日3班（08:00/09:00/10:00），票价165元。
- 山地轨道：都江堰至四姑娘山线（在建，2025年底通车，设11站）。
- 包车/拼车
- 成都→四姑娘山镇，约500-700元/车（可联系民宿安排）。
六、住宿选择
| 类型 |
推荐酒店 |
特色 |
| 高端景观 |
天空之城悬崖酒店、空山民宿 |
270°雪山景、私汤、无边泳池 |
| 便利首选 |
新四姑娘山庄、小木匠 |
双桥沟门口，步行入园，含弥散供氧 |
| 性价比 |
汉庭酒店（四姑娘山镇店） |
连锁品质，低海拔防高反 |
| 氛围服务 |
宿境·山里见、大隐与迹 |
含三餐、制氧机、地暖，服务贴心 |
提示：旺季需提前2-3月预订，自驾注意山路安全。
七、餐饮推荐
- 嘉绒倾城餐饮：藏式土火锅，人均60元。
- 梵拉图牦牛肉馆：汤锅，人均74元，营业至22:00。
- 自带食物：景区内餐厅少，推荐自热饭/泡面，红杉林有热水点。
八、最佳旅游时间
- 5-10月：气候宜人，植被茂盛，适合徒步、摄影。
- 11-4月：雪景壮观，但需防寒，部分道路封闭。
- 避开高峰：五一/国庆限流1.2万人/天，建议错峰。
九、特色活动
- 撵鱼坝漂流：4月底雪水融化时水流最佳。
- 藏服体验：天空之城、空山民宿提供服饰。
- 星空摄影：长坪沟半山腰（需无云天气）。
十、旅游注意事项
- 高原反应：初到勿剧烈运动，备氧气瓶/葡萄糖。
- 装备建议：5月气温0-15℃，薄羽绒+冲锋衣，防晒霜必带。
- 交通避雷：景区停车场8点满位，建议停镇外民宿区（20元/天）。
- 购物提示：慎买景区入口药材/牦牛肉干，价比成都翻倍。
十一、周边联游建议
- 丹巴藏寨：甲居藏寨，嘉绒风情，车程2小时。
- 夹金山：红色徒步线路，车程1.5小时。
- 达瓦更扎：日出云海，车程3小时。
- 乐山-峨眉山：经典川西环线，适合返程串联。
攻略总结：四姑娘山以雪山、徒步、藏文化为核心，适合多日深度游。合理规划路线与住宿，避开高峰，可充分体验“东方阿尔卑斯”的魅力！
