阿万仓湿地位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县，是黄河上游重要水源涵养区。该区域保存着562万亩原始湿地，通过退牧还湿、植被恢复等措施持续提升生态功能，形成河流纵横、水草丰美的高原湿地景观。夏季可观赏九曲黄河地貌与黑颈鹤等珍稀鸟类，冬季雪后呈现银装素裹的壮美风光。景区设有观景台供游客俯瞰湿地全景，并保留世界上最大的转经筒等藏族文化元素。
【基本信息】
- 位置：甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓镇（313省道与阿群段交叉口）
- 级别：国家2A级景区，中国最美五大草原湿地之首（2008年评选）
- 特色：黄河上游“千湖之地”，贡赛尔喀木道湿地为核心，融合高原草甸、黄河支流、藏族文化及生态观光，被誉为“黄河首曲的灵魂诞生地”。
【开放时间与门票】
- 开放时间：全年全天开放（核心观景台建议8:30-18:00游览，黄昏时段光影最佳）
- 门票价格：40元/人（截至2025年5月），2025年12月18日起调整为35元/人；学生/老人凭证半价，1.2米以下儿童免费
- 购票方式：现场购票或线上预约（推荐提前预约，避免节假日排队）
【核心景点解析】
- 贡赛尔喀木道观景台
- 必打卡点：360°俯瞰黄河支流如“金色丝带”蜿蜒草原，晨雾/日落时景致绝美，长焦镜头可捕捉“大地指纹”纹理。
- 特色体验：经幡祈福、无人机航拍“天空之镜”效果。
- 宁玛寺
- 红教寺庙，转经廊与湿地风光交融，人文气息浓厚，需顺时针绕行经幡。
- 沃特村牧家乐
- 深度体验藏族生活：挤牦牛奶、制作酸奶、参与煨桑仪式，夜晚可拍摄星空。
- 黑颈鹤观测点
- 夏季限定：7-8月可见国家一级保护动物黑颈鹤、赤麻鸭等珍稀鸟类。
【推荐游览路线】
【交通方式】
- 自驾：兰州出发经G75兰海高速→G1816乌玛高速→S312省道，约6-7小时；若尔盖/郎木寺方向经G213转X418县道，路况良好（建议SUV，雨季注意积水路段）。
- 公共交通：兰州/合作市乘大巴至玛曲县（约1.5小时），转乘当地包车或乡村巴士直达景区。
- 内部交通：核心区需徒步或骑马（牧民提供服务，50-100元/小时），可雇佣向导。
【住宿选择】
- 县城酒店：玛曲大酒店（供氧房）、央金大酒店（设施完善，推荐高原适应期入住）。
- 湿地周边民宿：沃特村藏家民宿（体验原生态生活，设施较简朴）、业日村藏式民宿（推窗见山，人均150元/晚）。
- 营地选择：阿万仓湿地公园营地（提供帐篷营地，适合星空拍摄）。
【餐饮推荐】
- 本地特色：牦牛肉火锅、蕨麻米饭、酥油糌粑、手工牦牛酸奶、藏包（皮薄爆汁）。
- 推荐餐馆：草原人家藏餐吧（酸奶糌粑、酥油茶）、扎西餐厅（牦牛肉藏包1.5元/个，酥油茶浓香）、玛曲县城“扎萨餐厅”（牦牛肉火锅人均60元）。
- 注意事项：避免景区内高价“藏餐体验馆”，优先选择明档厨房餐厅确保食材新鲜。
【最佳旅游时间】
- 黄金季节：5-10月（7-8月水草丰美，9-10月秋色浸染，11月-4月雪景壮美但部分区域封闭）。
- 特色活动时段：7月牦牛文化节（赛牦牛、挤奶竞赛、民族舞蹈）、8月骑马穿袍民俗活动。
【特色活动】
- 生态体验：湿地木栈道徒步、黑颈鹤观测、经幡祈福、星空露营。
- 文化活动：煨桑仪式、转经筒祈福、牧民家访（挤牛奶、制作酸奶）、牦牛竞赛。
- 摄影活动：日出日落光影拍摄、经幡构图、野生动物捕捉（建议携带长焦镜头、偏振镜）。
【旅游注意事项】
- 高原反应：提前7天服用红景天，首日避免洗澡、饮酒，备好氧气瓶、葡萄糖口服液。
- 环保要求：禁止踩踏草甸、乱丢垃圾，需自带垃圾袋，尊重经幡、玛尼堆等宗教物品。
- 安全提示：湿地部分区域沼泽暗布，勿独自深入；雨季备好防滑徒步鞋、驱蚊水。
- 习俗尊重：寺庙内禁止戴帽、踩门槛、用手指佛像，转经筒需顺时针旋转；拍摄藏民需征得同意。
- 装备建议：冲锋衣、防晒帽、墨镜、防滑徒步鞋、保温杯、偏振镜、备用电池。
【周边联游建议】
- 自然景观：扎尕那石城（车程1.5小时）、郎木寺（车程2小时）、九曲黄河第一湾（唐克镇）。
- 历史遗迹：大峪沟国家地质公园、临潭苏维埃遗址。
- 城市配套：合作市（甘南州府，车程2小时）、兰州（航班/大巴中转）。
【特别提示】
- 景区内无ATM，需备足现金；部分区域无信号，建议下载离线地图。
- 节假日期间景区停车场易饱和，建议早到或使用临时接驳车。
- 最佳摄影时段：日出后1小时、日落前2小时，晨雾/黄昏光影最佳。
