堆龙德庆区是中华人民共和国西藏自治区拉萨市辖区，位于西藏自治区中南部，拉萨市西部，总面积2704.25平方千米，辖2个街道、4个镇、1个乡，区人民政府驻东嘎镇团结路1号。堆龙德庆区常住人口为91065人。

　　堆龙德庆，藏语意为“上谷极乐之地”。区境地处雅鲁藏布江中游河谷，念青唐古拉山南麓，平均海拔约4500米，地势西北高，东南低。拉萨河、堆龙河流经境内。太阳能、水能、地热资源丰富。旅游景点有楚布寺、桑木民俗自然村、邱桑温泉等。古荣糌粑为堆龙德庆特产。

【行政区划】

　　堆龙德庆县辖2个街道、4个镇、1个乡：

　　街道：东嘎街道、羊达街道

　　镇：乃琼镇、古荣镇、马镇、德庆镇

　　乡：柳梧乡

【建置沿革】

　　4世纪前，堆龙德庆境域由吉曲河（拉萨河）流域十二小邦之一的吉若江恩部落首领芒布统治。
　　4世纪后，十二小邦之一的苏毗部落兴起，森波杰（苏毗小邦君长）赤邦松攻占吉曲河流域，堆龙德庆地域由其统辖。
　　6世纪，雅砻悉补野部落北渡雅鲁藏布江，击败森波部落的赤邦松，尽收吉曲河流域，堆龙德庆即由其第三十一代赞普朗日松赞管理。
　　7世纪初，雅砻悉补野第三十三代赞普松赞干布统一青藏高原，建立吐蕃。堆龙德庆境域属卫茹管辖，境内还设有吉麦东迪、堆龙域参、帕杰域参、桑域参分别管理军政、民事、赋税等事务。（“茹”、“东迪”、“域参”为行政管理机构名称）
　　9世纪中叶，吐蕃政权崩溃，末代赞普达玛之子云丹及其后裔占据原卫茹大部，建立拉萨王世系进行氏族统治，堆龙德庆地方为其辖地之一。
　　13世纪，吐蕃并入元朝版图，堆龙德庆一带隶属乌斯宣慰使司都元帅府蔡巴万户府。
　　明代，境内行都武卫制度与宗本制度并行，堆龙德庆隶属搽里巴都指挥使司，境内设有觉木隆宗、东嘎宗、奈邬宗。17世纪上半叶，藏巴汗攻占前藏，堆龙德庆地方由藏巴汗政权管辖。明朝末年，固始汗推翻藏巴汗政权，扶持五世达赖喇嘛建立甘丹颇章政权，在堆龙德庆地方设置宗一级的蔡德谿卡，委派一名僧官担任谿堆。
　　17世纪中后期，堆龙德庆地方设蔡德谿卡、奈邬谿卡、东嘎谿卡，属雪列空。18世纪中后期，清廷在拉萨设立噶厦后，堆龙德庆地方设有董嘎尔城、策堆得营、里乌营，属雪列空。乾隆年间后期，噶厦政权在堆龙德庆境内设置策堆得谿、嘉尔布谿、哩乌谿，均属雪列空。
　　民国年间，噶厦政权将堆龙德庆地方的谿调整为东嘎宗堆、堆龙蔡德谿堆、柳梧谿堆，由雪列空直辖。
　　1956年4月，西藏自治区筹备委员会成立，堆龙德庆地方设东嘎办事处和堆龙德庆办事处（宗级），属拉萨基巧办事处（地级）。
　　1957年，东嘎办事处和堆龙德庆办事处撤销，原所辖宗、谿直隶拉萨基巧办事处。
　　1959年3月，解放军平定达赖喇嘛叛乱，成立拉萨军管会，撤销西藏旧地方政权。
　　1959年9月，堆龙德庆县和西郊区成立，直属拉萨军管会；10月，拉萨军管会和拉萨基巧办事处撤销，设立拉萨市，堆龙德庆县、西郊区属之。
　　1960年2月，撤销西郊区，其辖区并入堆龙德庆县和西城区。堆龙德庆县政府迁至东嘎区。
　　2015年10月，撤销堆龙德庆县，设立拉萨市堆龙德庆区，以原堆龙德庆县的行政区域为拉萨市堆龙德庆区的行政区域。

【地理环境】

　　位置境域
　　堆龙德庆区位于西藏自治区中南部，拉萨市西部，东邻拉萨市城关区、林周县，西部、北部接当雄县，南连贡嘎县、曲水县。东西最大距离约80千米，南北最大距离约63千米，总面积2704.25平方千米，占拉萨市总面积的9.25%，占西藏自治区总面积的0.22%。

　　地形地貌
　　堆龙德庆区地处念青唐古拉山西段南麓拉萨河下游，总体地势西北高、东南低，中间河谷宽阔。区境四周均为海拔5000米以上的高山，西部属念青唐古拉复背斜褶皱山系，北部为墨竹工卡复向斜倒置山系，南部、东南部属岗底斯山东延部分布喀拉日居山脉，中部则为中切高山宽谷地貌。西北部高原山地占总面积的67%，东南部为拉萨河谷和堆龙河谷平坦开阔区，占总面积的33%。全境最高海拔5500米，最低海拔3640米，平均海拔约4500米，区政府驻地东嘎镇海拔3680米。
　　堆龙德庆区全境有高山地貌、河流地貌、风化地貌、重力地貌、冰川地貌和岩溶地貌6种地貌类型。境内高山地貌可分为4个区域，其中南北走向的有朗巴拉—昴义拉山地貌、萨多白日—那纳拉山地貌，东西走向的有卓玛日—依玛拉山地貌、扎嘎拉—获拉山地貌。

　　气候
　　堆龙德庆区属高原寒温带湿润季风气候，冬长夏短，四季不甚分明；干湿季分明，降水集中于6—9月，干季多大风，湿季多夜雨；气候垂直分布特征明显，不同海拔高度的气候各不相同。
　　根据地形地势的显著差异，堆龙德庆区全境总体分为两个气候区。西北部高原山地为高山寒温带半干旱季风气候，年平均气温4℃，1月平均气温-10.6℃，7月平均气温16℃；年均无霜期100天；年平均降水量420毫米，其中90%集中于5月下旬至8月中旬，年均相对湿度59%；年均日照2839小时，年均蒸发量1422毫米；最大风力12级，风向多为东南风。东南部河谷农耕区为高原温带季风气候，气温较高，太阳辐射强烈；年平均气温7.5℃，1月平均气温-3.0℃，7月平均气温16.1℃；年均无霜期226天；日平均日照13小时，年均降水量389.05毫米，多集中于夏末秋初，春末夏初多干旱；年均蒸发量2283.5毫米；年均相对湿度44%。

　　水文
　　堆龙德庆区境内有拉萨河、堆龙河2条干流和60余条大小溪沟，属印度洋外流水系，雨季主要靠雨水补给，枯水期由地下水和冰雪融水补给。拉萨河为雅鲁藏布江支流，在区境东部与城关区桑卡乡交界处入境，经岗德林一带，接受堆龙河汇入，折而向南出境，境内流程11千米，河床宽约250米，河水呈网状，河道中多滩洲，年平均水位高出河床3.58米，年平均流量295.5立方米/秒，年径流量93.83亿立方米，含沙量0.125千克/立方米。堆龙河（堆龙曲、堆龙藏布）经羊八井从西北部入境，流至德庆折而向南，过古荣后转向东南流至东嘎汇入拉萨河，境内流程75千米，年均流量59.67立方米/秒，年径流量18.96亿立方米。此外境内有大小湖泊55个，总面积0.43平方千米，主要分布于堆龙河上游的古荣乡境内，基本为淡水湖，主要靠地下水补给，水位变化受降水影响明显。

【社会事业】

　　教育事业
　　堆龙德庆有小学11所，在校生4008人，学龄儿童入学率99.76%；普通中学1所，在校生1563人。

　　医疗卫生
　　堆龙德庆有县医院1所、防疫站1所、乡镇卫生院6所、村卫生室27个，建立起县、乡、村三级卫生服务网络，基本实现了保健不出村，小病不出乡，大病不出县，重疑难病及时转。

　　文化事业
　　堆龙德庆有文化馆1个，公共图书馆1个，乡镇综合文化站2个，农家书屋38个，寺庙书屋29个，村级文化室34个；各类广播电视台站55座，有线电视用户1100余户，广播电视“户户通”达到1.37万户，广播覆盖率98%，电视覆盖率99%。

【交通运输】

　　公路
　　109国道（青藏公路）在德庆乡诺路村鲁布岗组入境，沿堆龙河谷经德庆乡、马乡、羊达乡和东嘎镇，东南至流沙河桥出境，境内全长65.2千米。318国道东自流沙河桥入境，沿拉萨河北岸向西南进入曲水县，境内长10.2千米。拉萨至贡嘎机场高速公路于2011年通车，东北起自世纪大道西端，西南至柳梧乡交乌村西北出境，境内长13.7千米。此外，堆龙德庆区境内还有堆古公路（堆龙德庆—古荣）、堆乃公路（堆龙德庆—乃琼）、堆柳公路（堆龙德庆—柳梧）等县道和德门路（德庆—门堆）、德邱路（德庆—邱桑）、楚布路（古荣大桥—楚布寺）、乃波路（乃琼—波玛）等乡道。

　　铁路
　　青藏铁路（西宁—拉萨）堆龙德庆段西北起德庆乡诺路村鲁布岗组 （K1879+200），铁路途经6个乡镇、18个行政村，东南至拉萨火车站（K1955），境内长72.5千米，有桥梁36座，涵洞251个，交通人行过道74个，明洞3个，隧道1个，无人值守车站3个，客（货）运大站2个。拉萨站位于柳梧乡柳梧村，是青藏铁路的终点站，为一等客运站，承担进藏旅客到发任务。拉萨西站位于乃琼镇色玛村，技术性质为区段站，业务性质为货运站，承担进藏物资到发和列车解编任务。
　　拉日铁路（拉萨—日喀则）东起拉萨站，西南至柳梧乡交乌村西北出境，境内长15.2千米。拉萨南站位于柳梧乡浪杰斯康，为货运站。

【风景名胜】

楚布寺

　　楚布寺位于古荣乡那嘎村，建于南宋淳熙十四年（1187年），是藏传佛教嘎玛噶举派的主寺，分为楚布下寺和楚布上寺两部分，楚布下寺开创了西藏活佛转世制度，是历代黑帽系嘎玛巴的驻锡地；楚布上寺为历代杰察仁布钦的驻锡地。

桑木民俗自然村

　　桑木民俗自然村位于东嘎镇桑木村，村中有觉木龙藏戏团，村民保留着拉萨农村地区传统的生活方式。桑木村一组和二组是传统的手工羊毛地毯加工村，家家户户从事地毯、卡垫产品的加工经营活动。游客在村中可浏览乡村风光、品尝农家饭、骑马、垂钓、欣赏藏戏、与村民联欢等，领略藏族村民的生活方式和习俗。

雄巴拉曲神水

　　雄巴拉曲神水位于乃琼镇色玛村雄巴拉曲寺内，相传为莲花生大师所凿。泉水从地下流淌出来形成一大一小两个池塘，在泉水流出的出口处装有水轮转经筒，铃声、流水声不绝于耳。

邱桑温泉

　　邱桑温泉位于德庆乡北6千米处的东北曲雄河谷内，海拔4054米左右，相传黄教创始人宗喀巴曾在此沐浴。泉水清澈透明，含有硫磺、雄黄、石炭等多种矿物质和锂、钡等元素，具有微量放射性，对皮肤病、风湿病、关节炎、胃病、高血压等疾病具有一定疗效。

马乡不整合接触自然保护区

　　保护区位于青藏公路马乡段西侧，面积约850公顷。不整合下部为紫红色泥岩、砂岩与灰绿色凝灰质砂岩，地层已发生褶皱。在不整合上部为第三系典中组地层，底见有50—60米厚的砾岩，再上为安山岩、英安岩、流纹岩、凝灰质砂岩、砂砾岩等，厚约150—200米。马乡不整合接触关系极为清楚，不整合与层状岩层组合壮观宏丽，极具地质教学、科学研究、旅游观光和自然保护价值。

【历史文化】

　　宗教信仰
　　堆龙德庆区境内的藏传佛教有宁玛派、萨迦派、噶举派、格鲁派4个教派。其中格鲁派在堆龙德庆区寺庙最多，分布最广，影响最大。
　　堆龙德庆区藏族群众信奉藏传佛教，宗教习俗主要有供奉“三宝”（佛、法、僧三宝），煨桑（每天早晚用松柏叶、坎巴花、糌粑面以香料点燃祭神），堆玛尼（默念经文，顺时针绕玛尼堆一周或三周，堆上一块石头），放风马（在山顶或江边抛撒印有马的图案的隆达）等。老年人大都每日念诵经文，一手摇经筒，一手捻佛珠。每逢重大宗教节日或寺庙举行宗教活动时，家家户户男女老少都去寺庙朝拜。居住在寺庙周围的群众大部分都有每天早晚两次在寺庙、神殿和佛塔周围转经的习惯。

　　文物古迹
　　堆龙德庆区境内寺庙星罗棋布，多有数百年以上历史，大部分寺庙建于公元12至13世纪，其中措麦寺建于6世纪。除寺庙外，达龙查遗址、拉觉遗址为新石器时期文化遗址，柳梧宗遗址为元代末年大司徒绛曲坚赞执政时所建十三大县邸之一，柳梧墓群和马祥仲巴吉墓均为吐蕃时期墓葬。

　　语言文字
　　堆龙德庆藏语方言属卫藏方言，有36个声母，12个单元音韵母，6个复元音韵母，4个带辅音的韵尾韵母；有高降调（53）、高平调（55）、低降调（31）、地升调（13）、全升调（14）5个声调；有Y、FY、FYY、FYF、YF5种音节。堆龙德庆方言词汇丰富，宗教词语较发达，随宗教而发展的敬语系统较严密；词类有名词、代词、数量词、动词、形容词、叹词6类。堆龙德庆区地处拉萨话与牧区话交汇处，境内不同区域的方言有细微差别，西部、北部方言接近半农半牧区话，东嘎方言为拉萨话，柳梧方言接近山南话。
　　根据西藏自治区的相关规定，堆龙德庆区各种会议行文、区党委政府和区直部门向乡镇行文使用藏汉两种文字，城区所有经营商户的门牌统一使用藏汉两种文字。

【当地特产】

　　古荣糌粑
　　古荣糌粑产于堆龙德庆区的古荣乡，有数百年历史，曾作为贡品专门供应达赖喇嘛、西藏地方政府官员以及贵族。古荣糌粑的加工工艺流程主要包括清洗、火炒、脱皮、精选、水磨5个步骤。制作时先用开水把青稞烫洗干净，趁热装入口袋，捂置20分钟左右，随后进行炒制，炒后再进行脱皮。精选即除去石子等杂质，待冷却后用传统水磨磨粉。古荣糌粑为灰白色，粉末状，色泽均匀一致，具有独特的青稞麦香味，口感香甜。

【荣誉称号】

　　2020年7月，入选2020中国最具安全感百佳县市。
　　2020年12月，被评为2020年度中国全面小康百佳示范县市。
　　2021年2月18日，入选“2020年全国村庄清洁行动先进县”。
　　2021年9月8日，入选国家能源局综合司整县（市、区）屋顶分布式光伏开发试点名单。
　　2021年10月12日，被生态环境部命名为第五批国家生态文明建设示范区。
　　2021年10月27日，入选交通运输部公布的第二批城乡交通运输一体化示范创建县名单。
　　2022年2月，入选拟命名2021年西藏自治区生态文明建设示范区公示名单。
　　2022年4月，入选义务教育优质均衡先行创建县（市、区、旗）名单。