【地区概况】

　　临沧市，云南省辖地级市，地处云南西南部，东邻普洱，北连大理州，西接保山，西南与缅甸交界，地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名，是昆明通往缅甸仰光的陆上捷径，有3个国家级开放口岸，有19条贸易通道、13个边民互市点和5条通缅公路。临沧市辖8县（区），全市面积2.4万平方千米。临沧市常住人口为224万人。

　　临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区，亚热带低纬高原山地季风气候，水资源丰富，是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地、中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地、中国最大的澳洲坚果基地市。

　　临沧市是佤族文化发祥地之一，居住着23个民族，先后荣获中国十佳绿色城市、中国恒春之都、中国最佳适宜居住城市等荣誉称号。2020年10月，被评为全国双拥模范城（县）。

【行政区划】

　　临沧市辖1个区、4个县、3个自治县：

　　临翔区　面积2652平方千米，人口36.98万，政府驻凤翔街道，下辖2个街道、1个镇、7个乡
　　云县　面积3760平方千米，人口389180，政府驻爱华镇，下辖7个镇、5个乡
　　凤庆县　面积3335平方千米，人口38.2万，政府驻凤山镇，下辖8个镇、5个乡
　　永德县　面积3220平方千米，人口328864，政府驻德党镇，下辖3个镇、7个乡
　　镇康县　面积2642平方千米，人口17.15万，政府驻南伞镇泰和路165号，下辖3个镇、4个乡
　　耿马傣族佤族自治县　面积3837平方千米，人口285683，政府驻震新路，下辖4个镇，5个乡
　　沧源佤族自治县　面积2446.43平方千米，人口160262，政府驻勐董镇，下辖4个镇，6个乡
　　双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县　面积2157平方千米，人口16.30万，政府驻勐勐镇，下辖2个镇、4个乡

【历史沿革】

　　商朝时期，称为“百淮”（佤族、布朗族、德昂族先民）的族群已向商王献珠宝、短狗等特产。秦西汉今临沧地区地属哀牢国地。
　　汉武帝元封二年（前110年），滇置益州郡，辖二十四县，云县属益州郡辖。明帝永平十二年（69年），哀牢王柳藐请求归附汉王朝。汉王朝以哀牢王辖地设哀牢（今腾冲、龙陵和德宏州、临沧地区）、博南（今永平）二县，割益州西部六县为澜沧郡，后改为永昌郡，治不韦（保山）。建兴三年（225年），镇康县在永寿境，属永昌郡辖。
　　蜀汉时，永昌郡增设雍乡、永寿县，此两县域均在今临沧地区境。
　　唐高宗麟德元年（664年），唐王朝设剑南道姚州都督府（今姚安县境），云县、凤庆属其辖地。
　　大理国前期，凤庆地仍属永昌节度，为蒲蛮孟柞地。大理国后期，凤庆称庆甸，隶属永昌府，将南诏时期的拓南城改为镇康城。绍圣三年（1096年），镇康分属金齿镇的镇康城和永昌府的庆甸。
　　元朝，分属顺宁土知府、镇康路和孟定路、谋粘路军民府。
　　明代，分属顺宁、永昌两府管辖。明洪武十五年（1382年），设立镇康府，隶属云南布政司。洪武十七年（1384年），镇康府降为州，旋即裁撤，划归湾甸御夷州。宣德五年（1430年）6月，以景东的勐缅、勐托地，设勐缅长官司。万历二十五年（1597年），勐缅长官司改为勐缅土巡检。万历二十六年（1598年），顺宁土府改土归流，仍设顺宁府，隶属金腾道。改大侯州为云州，设流官。
　　清朝中叶，今临沧地区尚有属永昌府的孟定土府，镇康土州，属川页宁府的顺宁县、缅宁厅、云州、耿马宣抚司和由镇边直隶厅管辖的班洪土都司。
民国时期，设立顺宁、云县、缅宁、镇康、双江等县和沧源、耿马设治局，先后属第一、第五、第九行政督察专员公署。
　　民国二年（1913年）2月，因永康县名与浙江永康雷同，遂改永康为镇康。7月19日，改云州为云县。9月，缅宁隶属滇南观察使。民国四年（1915年），镇边县改名澜沧县，沧源地仍归其管辖，划为澜沧县第11区。民国十二年（1923年）8月，设第五区团务监督行署于缅宁，节制缅宁、景东两县。民国十九年（1930年）1月6日，双江县正式成立，县城设于勐勐，隶属保山区。民国二十九年（1940年），国民政府被迫与英国政府秘密划定中缅南段未定界线，把班老、炉房等划归英属缅甸，史称“1941年线”。
　　1952年，经政务院批准将原大理专区的缅宁县（现临翔区），保山专区的双江县、耿马县，普洱专区（现普洱市）的沧源县4县划出，建立缅宁专区。
　　1953年，保山专区所属的镇康县划归缅宁专区。
　　1954年6月30日，内务部批准将缅宁县改为临沧县，顺宁县改为凤庆县。缅宁专区改为临沧专区。
　　1956年8月，国务院批准，将大理专区所属的凤庆县、云县划归临沧专署。
　　1958年9月24日，国务院批准成立沧源佧佤族自治县。云县、凤庆县合并为云凤县，10月分设，恢复原建制。12月29日，临沧、双江两县合并，成立临双县。
　　1959年12月，临双县分设为临沧、双江两县。
　　1963年9月13日，国务院批准设立沧源佤族自治县、耿马更名为耿马傣族佤族自治县。同年，国务院批准镇康划分为镇康县、永德县。
　　1970年，改称临沧地区。
　　1964年，镇康县析置设镇康、永德两县。
　　1985年6月，经国务院批准，撤销双江县，成立双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县。
　　2003年12月26日，经国务院批准，撤销临沧地区，设立地级临沧市；撤销临沧县改为临翔区。

【地理环境】

　　位置境域

　　临沧市地处云南省西南部，北回归线横穿辖区南部，澜沧江、怒江流经辖区东、西两侧，东邻普洱市，北连大理州，西接保山市，西南与缅甸交界。国境线长290.79千米。全市面积2.4万平方千米。市政府驻地距省会昆明598千米。

　　地形地貌

　　临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区。全境重峦叠嶂，群峰纵横。境内最高点为海拔3429米的永德大雪山，最低点为海拔450米的孟定清水河，相对高差达2979米。地势中间高，四周低，并由东北向西南逐渐倾斜。

　　气候

　　临沧市属亚热带低纬高原山地季风气候，主要受印度洋暖湿气流和西南季风的影响，四季之分不明显，但干雨季分明，雨水较多，日照时间长，年平均日照数在2000个小时以上。全市可划分为北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带六个气候带，年平均气温为17.3℃，无霜期317～357天，年均降雨量920～1750毫米，年均日照1894.1～2261.6小时。具有光热资源充足、四季差异不明显、夏无酷暑、冬无严寒、干湿季分明、降水充沛、立体气候显著的特点。

　　水文

　　临沧市河流分属怒江、澜沧江2大水系，集水面积大于1000平方千米的河流有7条，即罗闸河、小黑江、南汀河、南捧河、永康河、勐勐河和南滚河。径流面积大于20平方公里的河流共361条，其中：径流面积大于1000平方公里的河流有12条，径流面积为100至1000平方公里的河流共51条，径流面积为50至100平方公里的河流共75条，径流面积为20至50平方公里的河流工作223条。

【经济发展】

　　临沧市位于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地，澳洲坚果种植面积居全国第一；茶叶种植面积全省第一，是享誉世界的“滇红之乡”和“红茶之都”；甘蔗种植面积和产量均为全省第一；核桃种植面积和产量均为全省第二；咖啡面积居全省第二；橡胶面积和产量居全省第三。

　　临沧市是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，初步形成了以糖、茶、酒、电、矿为特色的骨干产业体系，形成了以蔗糖、茶叶、核桃等为主的传统支柱产业，电子商务、增值电信、新一代信息技术服务、地理信息等新型服务业逐步兴起。

【社会事业】

　　教育事业

　　临沧市共有各级各类学校2149所。其中，幼儿园990所，小学829所，教学点177个，初中103所，普通高中23所，中等职业学校20所，技工学校1所，高等院校1所，特殊教育学校5所。有学生488807人，其中：幼儿园85236人，小学200208人，初中92849人，普通高中45599人，中等职业学校全日制12854人，非全日制33039人，技工学校5381人，特殊教育学校1283人（不包含送教上门776人、小学随班就读818人、初中随班就读468人），高等院校12358人。基础教育有教职工29433人，其中专任教师26067人。中职教育有教职工921人，其中专任教师809人，高等院校教职工数为538人，其中专任教师为442人。

　　文化事业

　　临沧市有综合档案馆9个，文化馆10个，图书馆9个。拥有调频、电视转播发射台87座（数字转播），其中，大座电视转播发射台9座。
　　国家一级图书馆：临沧市临翔区图书馆

　　医疗卫生

　　临沧市有卫生机构1358个，卫生技术人员1.65万人，执业医师和执业助理医师0.47万人。

【交通运输】

　　临沧市临沧是云南滇西南地区重要的交通中心，为通往缅甸仰光的最便捷陆上通道。全区有沧源、耿马、镇康3个县与缅甸接壤，国境线长290.791千米，有3个国家二类口岸和17条通道，有5条公路与缅甸公路相连。其中孟定口岸以秀美的亚热带风光被誉为"黄金边城"。从孟定口岸清水河到缅北重镇腊戌仅187千米，距缅甸第二大城市曼德勒457千米，昆明经临沧出境至缅甸仰光公路里程仅1892千米。

　　公路

　　临沧市有干线公路直通昆明、大理、楚雄、思茅、保山、西双版纳等地州以及临沧地区各县、乡，5条公路与缅甸公路相连，连接楚大高速公路的祥云~~临沧一、二级路经国家交通部批准立项。海孟公路直达边境口岸清水河，与缅甸境内的公路相连，可直达缅甸北部的重要城市腊戍、曼德勒。2017年，开工建设7条段高速公路（墨江至临沧、临沧机场高速公路、临翔至清水河、临翔至双江、镇康（南伞）至耿马（清水河）、云县至临沧、云县至凤庆）和1条铁路（大理至临沧铁路）。

　　航空

　　临沧机场：临沧博尚机场位于博尚镇西侧，距县城22.5千米。于2001年3月建成通航。机场海拔近1900米，跑道长2400米，宽45米，跑道中心海拔1895.3米，飞行区等级为4C级。
　　沧源机场：沧源佤山机场位于沧源佤族自治县糯良乡境内，距昆明670千米、距临沧市187千米、距沧源县城36千米，共设置4个C类停机位。于2014年10月全面开工建设，2016年10月25日完成试飞，12月8日正式通航。

【风景名胜】

　　◆百里长湖景区

　　澜沧江百长湖旅游区是云县集人文、自然综合景区，是滇西南旅游片区的重要景区之一，是临沧佤文化品牌的一个重要内容。澜沧江澜沧江百里长湖旅游区当前已开发的旅游产品有：以漫湾、大朝山库区为代表的水域风光旅游产品；以“忙怀新石器遗址”和众多文物古迹为代表的历史文化旅游产品；以大雪山、大亮山、大丙山为代表的森林生态旅游产品；以大控蚌汽沸泉、涌宝温泉、茂兰温泉为代表的温泉理疗旅游产品；以布朗族、彝族支系俐米人为代表的民俗节庆旅游产品；以澜沧江啤酒产品系列、茅粮白酒产品、糖制品系列、茶制品系列、土特产品和热带水果为主的商品购物旅游产品。

　　◆翁丁佤族原始群居村落

　　翁丁佤族原生态村位于沧源县西部，距离县城33公里，翁丁寨有近400年的历史，寨内有一百多户人家五百多口人，居民全为佤族。翁丁佤语意为“云雾缠绕的地方”，翁丁寨保留了原始佤族民居建筑风格和原始佤族风土人情，是迄今为止保存最为完好的原始群居村落。《翁丁佤族传统文化生态保护区》是云南省省级非遗项目。由于佤族地处中国偏远地区，中华人民共和国成立前一直处于原始社会的刀耕火种阶段，中华人民共和国成立后一举过渡到现代社会，留下了很多原始社会的印记，因而被中国国家地理杂志誉为“中国最后一个原始部落”。2017年翁丁被列入国家级特色小镇目录。沧源翁丁原始部落文化旅游区目前已被评为AAA级景区。

　　◆鲁史古镇

　　鲁史古镇是云南西部茶马古道第一镇，是中国最神秘的三大古镇之一，2002年鲁史古镇被评为省级重点保护单位，2006年，鲁史古镇被列为省级历史文化名镇，2012年被列为全国210个特色小镇之一；2013年，茶马古道鲁史段成为国家第七批文物保护单位。2014年云南大学在鲁史建云大书苑以保护古镇级开发滇西文化，鲁史古镇是云南50大古镇之一有着悠久的历史，特别是抗战时期茶马古道从鲁史过成为国际救援中国的一条生命线，鲁史人就以茶为生。其中骆英才是鲁史第一个人工种茶的人。并开设“俊昌号”茶庄，长期从事茶叶贸易。还有出自段逸甫茶园的“凤山春尖”，是民国时期云南茶叶的极品之一。由于种种历史原因，“俊昌号”和“凤山春尖”都消失了。

　　◆千米国画长廊

　　千米国画长廊位于沧源县勐来乡，离县城大概30多公里。沧源崖画谷风景旅游区以崖画为依托，充分展示佤族民俗文化，是集民族文化、民族风情和自然景观、人文景观为一体的综合性风景旅游区，全程共78公里。景区分为藏龙谷景区、千米国画长廊景区、崖画景区、勐懂口岸景区、永和国门景区。
　　千米国画长廊位于景区中段，因为远远望去酷似一幅浓墨重彩的中国山水国画而得名。
　　景区的壁画约有3公里长，峭壁高80—180米，最高达280米，壁画陡立成崖，崖面有的形成崖厦，有的参差不齐，蜂窝状溶孔密布，有的如刀削斧劈平整光滑，有的像一台台的梯田，崖面由于杂质浸染及附生攀援植物的点缀变得色彩斑斓，如同一幅巨型壁画，描绘了古老大地的沧桑。如果说，沧源崖画是3000多年前佤族先民给我们留下的一幅生动的历史画卷，那么，千米国画长廊则是大自然赋予我们的又一幅天然画卷，没有人工雕凿、没有人为塑造，完完整整展示着大自然原汁原味的杰作、真真切切的情感，与崖画相映成趣，形成了佤山一道独特的人文景观和自然景观。

　　◆南滚河国家公园

　　南滚河国家公园于2011年5月25日经云南省人民政府批准建立，位于沧源自治县和耿马自治县境内，范围涉及沧源自治县的勐董镇、勐来乡、勐角乡、班洪乡、班老乡以及耿马自治县的耿马镇、孟定镇、贺派乡、勐简乡共9个乡镇41个行政村371个自然村（组），总面积77.91万亩，其中：严格保护区30.99万亩，占39.8%；生态保育区32.77万亩，占42.1% ；游憩展示区3.69万亩,占4.7% ；传统利用区10.46万亩，占13.4% 。规划建设南天门森林休闲、弄抗河生态观光、福音山遗址探险、勐冷桫椤景观、翁丁佤族原生态村落、翁弄瀑布、怕囊动物廊道、芒库巨龙竹、南郎社区展示、木料山三棱栎林、班老生态养殖区、生态小径旅游等12个景区。
　　在保护优先的前体下，南滚河国家公园游憩规划建设“六个片区、十二景区、二十景点”。南滚河国家公园的建成，标志着滇西南第一个国家公园的诞生。

【历史文化】

　　地名来源
　　临沧市因濒临澜沧江而得名。秦西汉今临沧地区地属哀牢国地。蜀汉时，永昌郡增设雍乡、永寿县，此两县域均在今临沧地区境。1954年，缅宁专区改为临沧专区。1970年，称临沧地区。

　　文物
　　临沧市登记公布的各类型不可移动文物527处。其中，全国重点文物保护单位7处，省级文物保护单位8处，市级文物保护单位88处，县（区）级文物保护单位171处。
　　全国重点文物保护单位：古墨水流浪河磨房群、凤庆茶厂老厂区旧址、石佛洞遗址、勐旺塔及西北塔、孟定洞景佛寺、农克硝洞遗址、广允缅寺、爱华会馆

　　非物质文化遗产
　　临沧市有国家级非遗代表性项目9项、国家级代表性传承人5人，省级非遗代表性项目26项、省级代表性传承人43人，市级非遗代表性项目154项、市级代表性传承人57人；成功创建省级民族传统文化生态保护区5个，评定命名11个市级民族传统文化生态保护区。
　　联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作：滇红茶制作技艺
　　国家级非遗代表性项目：阿数瑟、白象马鹿舞、打陀螺、傣族象脚鼓制作技艺、傣族手工造纸技艺、布朗族蜂桶鼓舞等

【民族文化】

　　临沧市少数民族众多，民族风情浓郁。沧源佤族自治县是全国仅有的两个佤族自治县之一。

　　佤族
　　佤族是临沧市最古老的世居民族之一。临沧市的佤族主要分布在沧源、耿马、永德、双江、镇康等地。佤族源于古代的百濮族群，自称“巴饶”、“阿佤”等，1962年以后统称佤族。佤族有自己的语言文字，佤语分为布饶克、阿佤、佤三个方言。

　　拉祜族
　　拉祜族是云南境内较早的世居民族之一，大约11世纪前后迁入临沧、双江，主要分布在双江、临沧、耿马三地。拉祜族有自己的语言、文字，主要信仰原始宗教，部分信仰基督教和汉传佛教。

　　布朗族
　　布朗族的先民是云南古代的濮人，他们是临沧最古老的土著居民之一，其主要分布在双江、云县、永德、耿马。布朗族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

　　德昂族
　　临沧德昂族分属“牢普劳”、“牢普茅”支系，由勐卯（今瑞丽）和缅甸迁入。主要分布在镇康、耿马、永德三地。德昂族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

【民族节日】

　　据初步统计，临沧市少数民族节日多达50多个，以下为临沧别具特色的少数民族节日。

　　新米节
　　新米节，佤语为“窝耕我”，是谷魂节的意思，每年农历八月举行。新米节的主题是对谷魂的崇拜，节日一般过三天。第一天，各家各户都到田间采选新谷，拿回来或炒或烤后舂成新米，全寨人统一吃新米饭；第二天，全寨青年人全部出动修路、搭桥；第三天，老人在家喝酒唱调，青年人爬山游玩。
　　1990年8月25日，云南省第七届人大常委会第十三次会议审议并批准了《沧源佤族自治县条例》，该条例第51条规定“每年的农历8月14日为佤族新米节”。

　　摸你黑
　　佤族司岗里摸你黑狂欢节每年“五一”期间在沧源佤族自治县举办。
　　“摸你黑”起源于佤族民间用锅底灰、牛血、泥土等涂抹在脸上驱邪并祈福求平安的习俗，已演变成用具有美容功效的天然植物“娘布洛”配制的涂料来相互涂抹，相互祝福。佤族的传统观念认为：神药“娘布洛”抹在脸上身上会给人带来祝福。

　　沐浴节
　　沐浴节是彝族支系俐侎人的传统节日。二月初八前后，人们杀鸡煮肉祭献祖先，之后大家都到温泉洗澡。各家到温泉边后，妇女洗澡，男人则去砍柴、盖伙房、杀鸡煮饭。夜晚人们聚集在野外的平地上，吹响芦笙，拨动三弦，通宵达旦边唱边舞。

　　目脑纵歌
　　目脑纵歌是景颇族的狂欢节。目脑纵歌意为“大伙跳舞”。这个节日是为祭祀“木代”（太阳神）而举行的。目脑纵歌一般从农历正月十五开始，节日进行2至6天。节日期间，身着盛装来自四面八方的景颇族群众跟着两位长者，踏着铿锵的鼓点边歌边舞。歌舞往往从清晨到深夜，持续数日。

【特色饮食】

　　佤族酸肉
　　佤族酸肉是沧源佤族自治县小吃。将牛肉用淘米水泡洗，再用清水洗净，切片，入缸，加花椒叶、盐、米饭拌匀，装入陶罐，压实，上盖。用草木灰与泥巴和泥，密封罐口，腌渍1个月以上即成酸肉。在储存期间随时可以取食，但取后仍需盖严罐口，取出的部分需在三、五天内吃完，否则容易变质。食用时大多切成薄片，与青蒜同炒。

　　耿马毫崩
　　耿马毫崩是云南省临沧市耿马县的特色小吃。“毫崩”就是油炸米花糖。云南省临沧市耿马县和孟定镇，泼水节的“毫崩”（油炸米花糖）是家家必备的节日食品。
　　“烤崩”的具体做法是：将糯米用冷水浸泡，淘洗干净后用蒸笼蒸熟，做成饼状，晾晒到三成干，然后放入红糖水中浸湿，又把它晒干，这样重复两三次后，将浸过糖水的干糯米饼放在香油锅里炸脆，即成成品。

　　火腿木瓜鸡
　　火腿木瓜鸡主要原料是腊火腿、白花木瓜、山地子鸡。此属药膳佳肴。
　　制作方法：把鸡斩成小块，用水煮去掉血水，木瓜去皮和核，切丝，姜切丝；火腿切片。锅放少许油先把鸡肉和姜先炒一下，放入木瓜丝、火腿和盐一起炒出香味，加水煮到鸡肉酥烂可口，加胡椒粉即可起锅。

　　稀豆粉米线
　　稀豆粉米线是临沧市特色风味小吃之一。制作以豌豆粉、米线为原料，配以佐料而成。将豌豆粉调成浆过滤后煮成稀粥炖好备用，在烫好的米线上盖以稀豆粉，拌上芝麻、生姜、油辣椒、花椒油、蒜泥、青蒜叶、味精、酱油等，食之味香可口。

　　鸡肉烂饭
　　鸡肉烂饭，佤族语称“布安纳亚”，是佤族菜谱中最著名的一道菜，也是佤族待客的上等佳肴，因其比稀粥要稠一些，有经过加工的鸡肉混合，故俗称鸡肉烂饭。
　　其做法是把刚开口叫的公鸡用竹签戳死后放在火上把毛烧光，拔去毛根，掏去内脏，切块，放入冷水里煮。水沸后放入大米、五茄皮、酸笋、姜、芝麻、辣椒、花椒、木浆子、香芭草、盐、苏子等佐料，边煮边搅，米煮成稀粥便成鸡肉烂饭。佤族鸡肉烂饭选用本地土鸡，忌讳用白毛鸡煮制。拉祜族也把鸡肉烂饭视为上等佳肴。

【荣誉称号】

　　2013年，中国十佳绿色城市
　　2013年，中国恒春之都
　　2014年，2014中国最具茶文化魅力城市品牌
　　2014年，2014年中国避暑旅游城市
　　2016年，2016全球避署名城百佳榜
　　2017年，国家森林城市
　　2018年，“年度中国康养城市排行榜50强”第46名
　　2020年，“2020全球避暑名城榜”第55
　　2020年，“2020中国避暑名城榜”第9
　　2020年，深化农村公路管理养护体制改革试点地区
　　2020年，全国双拥模范城（县）
　　2020年，无偿献血先进省（市）奖
　　2021年，2021上半年“中国十大环境舒适之城”排名第四
　　2021年，2020年度省级美丽河湖奖补州市
　　2022年，第六批生态文明建设示范区