沾益区，位于云南省东北部、曲靖市中部，东邻富源县，南连麒麟区、马龙区，西接会泽县、寻甸县，北与宣威市毗邻，总面积2814.89平方千米。沾益区下辖4个街道、2个镇、5个乡。区政府驻地西平街道。沾益区常住人口40.44万人。

　　沾益区，素有“入滇锁钥”之称，是中国第三大河珠江的发源地，是云南较早的开发地。云南省革命老区、中国重要烟草基地、药用花卉基地。著名景点有珠江源、海峰湿地、五尺道。2019年11月，入选第二批节水型社会建设达标县（区）。

【行政区划】

　　沾益区辖4个街道、2个镇、5个乡：

　　街道：西平街道、龙华街道、金龙街道、花山街道

　　镇：白水镇、盘江镇

　　乡：炎方乡、播乐乡、大坡乡、菱角乡、德泽乡

【建置沿革】

　　旧石器时代，境内已有人类活动。
　　公元前286~280年，楚将庄蹻率兵入滇建立滇国，沾益属滇国。
　　秦始皇统一中国后，派常颈督修入滇道路，由僰（今四川宜宾）至建宁（今曲靖）路宽五尺，史称“五尺道”，经过沾益。
　　汉元鼎六年（前111年），为牂柯部宛温县地。
　　晋泰始七年( 271），置兴古郡，沾益仍为宛温地。
　　唐武德四年（621），置西平州（今西平街道），贞观八年（634），改西平州为盘州（今贵州普安）。南诏属拓东节度地。
　　宋，为大理国37部之一磨弥部所据，属石城郡。
　　元至元十一年（1274），建立云南行省。至元十三年（1276）于曲靖路总管府下设沾益州，辖交水县（今沾益县）、石梁县（今宣威市)、罗山县（今富源县）。
　　明洪武十五年（1382），设曲靖府，裁交水、石梁、罗山3县并入沾益州（即州辖县），州治在今宣威县城。天启五年(1625)，露益州安氏土司叛乱，移州治于交水城（今西平街道）。
　　清雍正五年（1727），割沾益州新化里至高坡顶以北之地设宣威州，以南沿为沾益州，属曲靖军民府。
　　民国2年（1913），裁府改县，沾益州改为沾益县。
　　1950年3月，沾益县接管国民党政权成立中国共产党领导的沾益县人民政府。
　　1958年4月，撤销沾益县，并入曲靖县，11月撤销马龙县，并入曲靖县。
　　1961年4月，恢复马龙县。
　　1965年，恢复沾益县。
　　1983年，撤销沾益县、曲靖县，设立曲靖市。
　　1997年，撤销曲靖市，设立麒麟区、沾益县。
　　2016年，撤销沾益县，设立曲靖市沾益区。

【地理环境】

　　位置
　　沾益区，位于云南省东北部、曲靖市中部，东邻富源县，南连麒麟区、马龙区，西接会泽县、寻甸县，北与宣威市毗邻，总面积2814.89平方千米。

　　地貌
　　沾益地处珠江源头的南、北盘江分水岭多山地带，地貌以滇东高原丘陵为主。最高点为菱角老黎山海拔2678米，最低点为德泽热水村牛栏江河谷海拔1650米。较大的山有马雄山，东北—西南走向，是南、北盘江和牛栏江的分水岭，珠江的发源地。

　　气候
　　沾益区全年气候温和，降水充沛，干湿季分明，属低纬度高原季风气候。年平均气温16.3～18.6℃，极端最高温33.1℃，极端最低温一9.2℃，年日照时数2098小时，日照率47%，全年无霜期255天左右，年均降雨量1002毫米，每年5—10月降水量占全年降水的89%。

　　水文
　　沾益区主要河流有属珠江流域的南盘江、北盘江，属长江流域的牛栏江。

【社会事业】

　　教育事业
　　沾益区有各级各类学校246所。其中：普通中学21所（高级中学4所、完全中学3所、初级中学12所、九年一贯制学校2所）、中等职业学校2所、教师进修学校1所、完全小学97所、特殊教育学校1所、幼儿园124所（公办51所，民办73所）。
　　各级各类学校（园）在校生71161人，其中：高中在校生14459人，初中在校生14676人，中职在校生1111人，小学在校生26317人，幼儿在园（班）14579人，特殊教育在校生19人。学前三年毛入园率90%，九年义务教育巩固率101.5%，高中阶段毛入学率97%。

　　文化事业
　　国家三级图书馆：沾益区图书馆。 [1]国家二级文化馆：曲靖市沾益区文化馆。
　　沾益区图书馆、文化馆（站）、博物馆、美术馆、乡（镇、街道）文化站、行政村（社区）文化室等公共文化设施网络体系设置率100%。11个乡（镇、街道）建有综合文化站，135个村（社区）建有基层综合文化服务中心。建成5个乡（镇、街道）及9个村（社区）历史文化陈列馆。

　　医疗卫生
　　沾益区共有医疗卫生机构233个，其中：公共卫生机构3个，医疗机构230个。医疗机构分别为：区医院1个、区医院分院1个、民营医院4个、监狱医院2个，乡镇卫生院7个、街道社区卫生服务中心4个，村（社区）卫生所（站）128个，门诊部（所）83个。全区共有卫生人员2486人，卫生技术人员1963人，其中：执业（助理）医师741人、注册护（师）士982人、药师（士）52人、技师（士）88人、卫生监督员10人、其他卫生技术人员90人、乡村医生321人、其他专业技术人员81人、管理人员16人、工勤人员77人。

【风景名胜】

珠江源

　　珠江源位于云南省曲靖市沾益区境内的马雄山麓，距沾益县城50公里，珠江源风景区占地面积为12.5平方公里，海拔2444米，属喀斯特地貌，是著名的国家级森林公园、省级风景名胜区、国家水利风景名胜区、国家AAAA级旅游区。已建成了七大景区，即入口区、源头区、休闲区、果园区、运动区、山林区和探源怀古区。景区拥有山、水、树、洞、花五大奇观，珠江正源、大树杜鹃花区、伏地松、龙溪涧、天下第一棋盘、天下第一罗盘、珠源禅寺、珠源第一瀑、霞客草堂等二十余个景点。

花山湖

　　珠江源头第一湖——花山湖。湖区地貌属喀斯特地貌，花山湖湖面宽广，湖中小岛星罗棋布。群岛周围栖息着各种鸥、野鸭等。

天生洞

　　天生洞是天然溶洞。整个溶洞共分三层，主洞深邃，支洞交错，天生洞的景致以“奇”见长，洞中钟乳石千姿百态。

七彩峡谷

　　从马雄山往西，有七彩大峡谷。峡谷起自大坡，终至德泽，全长57公里。峡谷之内山高水长，两岸石壁呈红、黄、白、绿、蓝、青、紫等各种色调故名“七彩谷”。

湿地天坑

　　沾益海峰自然保护区内典型的喀斯特湿地景观以石坡子为核心，由干海子、背海子、黑滩河4块湿地构成，面积达1005公顷，是云南省海拔最低、纬度最低的湿地，栖息着黑颈鹤、斑羚等397种珍稀动物和50种水禽。区内塌陷天坑群，其中有3个还未被人为破坏过，最大的面积达0.85公顷，最深处184米。

老区播乐

　　“九五”播乐起义纪念馆、烈士陵园、“九五”起义纪念碑位于沾益区播乐乡。1998年“九五”播乐起义50周年之际，云南政府批准沾益县为革命老区县，“九五”播乐起义纪念馆、“九五”播乐起义纪念址为“云南省爱国主义教育基地”和“云南省重点文物保护单位”。

【地方特产】

　　沾益辣子鸡
　　沾益辣子鸡，是中国著名餐饮特产，是滇菜代表作，也是曲靖、沾益的宣传名片，产于云南省曲靖市沾益区西平镇，有百年历史，因其选料精殊挑剔、制作道序复杂、味道辣香爽口而名震四海。较具代表性的是龚氏辣子鸡。

　　沾益小粑粑
　　沾益小粑粑，用火腿主料做馅的称“火腿砣”，用豆沙、白糖主料做馅的俗称“四两砣”，是滇式糕点中别有风味的名特食品之一，也是国内糕点中别具风味的名特食品之一。

【荣誉称号】

　　2019年8月，入选为紧密型县域医共体建设试点县。
　　2019年11月，入选第二批节水型社会建设达标县（区）。
　　2020中国净水百佳县市。
　　2020年6月2日，入选第五批国家慢性病综合防控示范区。
　　2020年6月30日，入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。
　　2021年5月，被教育部认定为全国中小学劳动教育实验区。
　　2021年6月，被农业农村部确定为全国农民合作社质量提升整县推进试点单位。
　　2021年9月，入选国家能源局综合司整县（市、区）屋顶分布式光伏开发试点名单。